Най-четено
-
Задачата на всяка тренировка е да се търси оптимален работен режим за усъвършенстване на общата и специфична работоспособност на прак... -
Методи за трениране на издръжливостта Непрекъснат равномерен метод Основно изискване при използването на непрекъснатия равномерен метод ... -
Нека да започнем Бягането има силата да промени живота ви. То ще ви направи по-здрави, дори по-щастлив. Тук е всичко, което трябва... -
Характеристиката на издържливостта се определя от две основни понятия – скорост/интензивност/ и продължителност. Издържливостта е разкрив... -
Тренировка на Уилсон Кипкетер (Wilson Kipketer) Ден 1 : 3 x 2000m или (2 x 1,200m) + (1 x 800m) + (2 x 400m) темпо за 5000м; Ден 2 : фар... -
Намирането на най-удобните обувки не винаги е лесно. За да сте сигурно че ще се чувствате комфортно е нужно да се убедите дали обувката ... -
Забравете чипса и храните от този род. Ако искате да оформите мускулите на корема си трябва да тренирате пресата си като бегачите. Преди ед... -
Босото бягане е бягане при което краката не са обути в каквито и да е обувки. Бягането с тънки подметки, гъвкави обувки като мокас... -
Първият филм уловил най-същественото, драмата и уникалният спектакъл на известните 42км. Главните участници са пет бегачи - трима аматьори... -
Чувствате се потни, отпаднали и нямате настроение да бягате? Как да тренирате, когато нямате желание. Когато летните жеги настъпят, може ...
Социални мрежи
