Най-четено
-
Задачата на всяка тренировка е да се търси оптимален работен режим за усъвършенстване на общата и специфична работоспособност на прак... -
Методи за трениране на издръжливостта Непрекъснат равномерен метод Основно изискване при използването на непрекъснатия равномерен метод ... -
Забравете чипса и храните от този род. Ако искате да оформите мускулите на корема си трябва да тренирате пресата си като бегачите. Преди ед... -
Намирането на най-удобните обувки не винаги е лесно. За да сте сигурно че ще се чувствате комфортно е нужно да се убедите дали обувката ... -
Тренировка на Уилсон Кипкетер (Wilson Kipketer) Ден 1 : 3 x 2000m или (2 x 1,200m) + (1 x 800m) + (2 x 400m) темпо за 5000м; Ден 2 : фар... -
Не вярвайте на гръмките реклами! Помислете внимателно, преди да повярвате на твърдения като „без холестерол" или „90% по-малко мазнин... -
Характеристиката на издържливостта се определя от две основни понятия – скорост/интензивност/ и продължителност. Издържливостта е разкрив... -
Това е един лесен тест за определяне на вида стъпало, което имате. Нужни са ви плосък съд (тава или табла, които е нужно да са дълбоки, колк... -
Златни правила в храненето Златни правила: 1. Не прескачай ядене – Хубаво е да ядеш най-малко по 5 пъти на ден и малко като количество– ... -
Напоследък все по-често се говори за вредите от използването на пластмаса - синтетичен нефтен продукт, без който нашият живот не би бил...
Социални мрежи
